CBT With Yuuka Kazami

hyottoko

2024年09月17日

簡単に言えば「もしかして嫌われてる…？」という思い込みの原因と解決方法をまとめたゲームですが、僕みたいにそもそも人間嫌いの人格破綻者はこのゲームではなくメンタルクリニックを利用するべきだと思います。

goma

2021年05月09日

幽香がかわいい
選択肢次第でよりかわいい
でもDLCは日本語に対応していないみたいで残念なのと
DLCを入れるとこっちのデータも英語だけになってしまう、これはDLCを外せば戻ったが
ぜひDLCも日本語対応してほしい！

barn

2021年01月07日

東方のことはぜんぜんわからないのですが、
認知療法というキーワードが引っ掛かったので購入しました。

プレイしていて、
以前に書籍で読んでいたものの忘れていた、
認知療法のことを思い出すことができました。

内容としては、
キャラクターが[1]～[3]を簡単な例を挙げながら
解説してくれるノベルゲームとなっています。

所要時間は15分弱でした。
----
[1]認知療法の捉え方
感情はA⇒B⇒Cで起こるので
Bが歪んでいると、どんな事象が起こってもネガティブな気分になる。
Bがニュートラルなら、過剰なネガティブな気分は防げる

A.現実に起こった事象
B.自分の見方(どういうメガネで見るのか)
C.自分に起こるポジティブ/ネガティブな感情
----
[2]歪んだ見方を直すための日記の書き方
ネガティブな感情が起こったときの一連の流れである
A、C(=ネガティブな感情)、B(=歪んだ見方)と、
B´(=ニュートラルな見方)を書き出すことで、
歪みを矯正する
----
[3]歪んだ見方を直すためのシミュレーション
----

内容としては非常に短いですが
認知療法のためのエッセンスがコンパクトにまとめられていると思います。

ネガティブな気分を防ぐための手段を思い出せてよかったです。

NYN 姉貴

2020年12月17日

​